팁 1 : 생산성 향상 방법

팁 1 : 생산성 향상 방법



높은 생산성 - 경력 사다리의 급속한 발전을 약속합니다. 당신이 간단한 규칙을 고수한다면 그것은 매우 간단합니다.





생산성을 높이는 방법

















  1. 아침 운동을하면 일찍 일어나서하루 종일 토닝을한다. 따라서 항상 아침마다 최소한 10 분을줍니다. 건강에 매우 유용하지만 병든 직원이 필요한 사람은 누구입니까?
  2. 나중에 물건을 넣지 마십시오. 기억하십시오 : 당신의 눈은 두려워하고 당신의 손은 그것을하고 있습니다. 그러므로 하루 종일 (또는 심지어 며칠 동안) 불쾌한 일에 대해 생각하게하지 말고 즉시 사업에 착수하십시오.
  3. 함께 일해라. 팀에서 일하십시오. 따라서 작업이 더 빨라지고 각 참가자의 부담이 줄어 듭니다. 또한 우수한 팀입니다!
  4. 나중에 방문 소셜 네트워크를 연기합니다. 100 명 중 99 명은 예상보다 오래 걸릴 것입니다.
  5. 이것을하는 것을 잊는 것이 얼마나 쉬운 지 아니면 그렇게 보이지 않는지매우 중요합니다. 편지를 보내는 것과 같은 명령.하지만이 건망증이 앞으로 어떻게 다시 나타날지는 아무도 모릅니다! 작은 일들을 잊지 마세요. 모든 것을 명심할 필요가 없습니다. 휴대 전화에 미리 알림을 쓰거나 노트북에 작업을 작성하십시오.
  6. 창조적 인 사람들은 사무실과 같이 공원에서 일하는 것이 유용 할 것입니다.
  7. 가젯의 기능을 최대한 활용하십시오. 자신의 업무에 도움이되는 새로운 응용 프로그램을보십시오.
  8. 적절한 영양 - 웰빙의 서약고성능. 따라서 패스트 푸드를 삼가하십시오. 펠르 메니 / 감자 튀김의 일부가 당신에게 활기를 불어 줄 것이라고 생각하면, 당신은 잘못 생각하게됩니다. 당신은 잠자 게 될 것이고, 일할 에너지가 남지 않을 것입니다.
  9. 당신이 중요한 문제로 바쁠 때, 어떤 외부 자극든지에서 보호하십시오.
  10. 별도의 우편물을 받게됩니다.상자. 그래서, 첫째, 개인적인 서신은 중요한 사건으로부터 당신을 혼란스럽게하지 않을 것이고, 둘째로 귀하의 업무용 우편물은 친구 및 광고 우편물의 편지들 사이에서 손실되지 않을 것입니다.
  11. 다음 주에 사업 계획을 세우려면 주말에 1 시간의 자유 시간을 보내십시오. 그리고 계획을 고수하는 것을 잊지 마십시오!

























팁 2 : 제대로 긴장을 풀 수있는 방법



나머지는 정확하고 충분해야합니다.양이 많아서 본체가 과부하가 걸리지 않고 충돌하지 않습니다. 올바르게 정리 된 휴식은 일을 한 후에 힘을 되찾고 효율성을 높일 수 있습니다. 휴식의 부족 만성 피로와 스트레스로 이어질 것입니다.





편한 방법








지침





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매 시간마다 작은 휴식을 취하십시오. 1 시간의 근무 시간 후 2 ~ 3 분이면 경이로울 수 있습니다. 등을 컴퓨터쪽으로 돌리고 눈을 감 으십시오. 이것은 과로로부터 신체를 보호하고 생산성을 향상시킵니다.




편한 방법





2


하루 종일 매일 매일 20 분 휴식을 취하십시오. 편안한 발 욕조를 만들거나 손 마사지를하고, 좋아하는 음악을 듣고 좋아하는 차를 마셔 힘을 되 찾으십시오.




편한 방법





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일주일에 한 번 습관을 잡으십시오.그냥 진정 해요. 그러나 침대에서 하루 종일 거짓말 만하지 마십시오. 이것에서 "깨진"및 무관심 나타납니다. 전시회, 영화, 공원 또는 피크닉에 가족으로 참여하십시오. 가장 중요한 것은 당신이 그것을 좋아하고 당신을 기쁘게하는 것입니다. 이것은 근무일에 일하는 능력을 증가시킵니다.




편한 방법





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매달마다 마사지를 받으러 가자.좋은 전문가. 전문 안마사의 손에 달린 테이블 위에는 1 시간보다 더 편하고 진정되는 것은 없습니다. 연구에 따르면 세로토닌과 도파민 수치가 호르몬 수치가 높아져서 행복하고 편안하게 느껴집니다.




편한 방법





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1 년에 한 번, 7 일간 휴가를국가 또는 지역 하숙집으로 이동하십시오. 신선한 공기, 건강한 음식 및 여유로운 휴식보다 더 좋은 것은 없습니다. 이것은 일년 내내 당신에게 에너지와 힘을 줄 것입니다.




편한 방법